Onderzoek; “Wat is het effect van het rekken van de heupbuigers op de hardlooptechniek?”
“Wat is het effect van het rekken van de heupbuigers op de hardlooptechniek?”
Wanneer: zondag 14 april / zaterdag 20 april / zondag 21 april
Waar: Universum, Science Park 306
Tijd: 45 minuten
Fijn dat we voldoende deelnemers hebben gevonden en helaas is er geen plek meer vrij!
Wat levert het jou op?: Een gratis Runeasi test om persoonlijk inzicht te krijgen in jouw hardlooptechniek
met fysiotherapeutisch advies/oefeningen om dit te verbeteren!
Criteria voor deelname:
- Gezonde man of vrouw;
- Leeftijd: 18-35 jaar;
- ≥4 dagen per week ≥5 uren per dag zitten (bv. voor werk of studie);
- Op dit moment geen noemenswaardige blessures of pijnklachten;
- Niet zwanger.
Wat is het doel van het onderzoek?
De heupbuigers kunnen door zitgedrag op de lange termijn stijver worden. Dit kan ervoor zorgen dan het
been niet voldoende meer naar achteren kan bewegen. Omdat deze beweging tijdens het hardlopen
belangrijk is, kan deze bewegingsbeperking zorgen voor compensaties. Het doel van dit onderzoek is om
te meten wat het effect is van het rekken van de heupbuigers op de hardlooptechniek.
Hoe ziet het onderzoek eruit?
Het onderzoek vindt plaats in een behandelkamer van USC fysiotherapie op Science Park 306. Eerst zal
er tijd genomen worden om vragen te stellen en persoonlijke gegevens te noteren. Er wordt een kort
onderzoek gedaan naar de bewegelijkheid van de heupen waarna de eerste Runeasi hardloopmeting zal
worden gedaan; deze duurt maximaal 5 minuten. Zie uscfysiotherapie.nl/blog voor meer informatie over
Runeasi. Vervolgens zal de onderzoekster instructies geven voor een kort rekschema van 5-10 minuten.
Hierna worden de twee testen nogmaals uitgevoerd.
Wat levert het jou op?
Uit de hardloopmetingen komen gegevens naar voren over jouw hardlooptechniek. Wat er goed gaat,
maar nog belangrijker: wat je kan verbeteren. De uitkomsten zullen kort worden nabesproken en je kunt
adviezen ontvangen voor het verbeteren van de hardlooptechniek.
Wat wordt er van jou verwacht?
- Doe voor de hardloopanalyse je gebruikelijke kleding en schoenen aan.
- Voor het testen van de heupbewegelijkheid is het belangrijk dat de bewegingsuitslagen goed te zien
zijn, dus neem bij voorkeur een sportlegging, sportbroekje of boxershorts mee.
- Omdat vermoeidheid een grote invloed heeft op de hardlooptechniek, dien je tot 10 uur voor het
meetmoment niet intensief gesport te hebben.
- Wees 10 minuten eerder aanwezig om uitloop te voorkomen en zodat er voldoende tijd is om jouw
resultaten te bespreken.
Wat als ik niet meer kan of wil meedoen?
Je beslist zelf of je meedoet aan het onderzoek en deelname is vrijwillig. Als je na de aanmelding toch
besluit niet mee te willen doen, kun je dit via de mail laten weten zonder opgave van reden. Ook tijdens
het testmoment kun je je te allen tijde terugtrekken. Er zijn geen kosten verbonden aan deelname of
afmelding.
Wat gebeurt er met mijn gegevens?
Op het testmoment word je aan een code gekoppeld en worden jouw naam, telefoonnummer en
mailadres verwijderd om anonimiteit en privacy te waarborgen. De persoonsgegevens die wel in het
onderzoek worden meegenomen zijn geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. Alle gegevens blijven
vertrouwelijk.
Heb je nog vragen?
Voor vragen of onduidelijkheden, schroom niet om contact op te nemen.
Hartelijke groet,
Sophie de Haan
E-mail: sophiebaukje@gmail.com
