Gewoon weer bewegen zoals je gewend bent

Een spierscheur, ook wel spierruptuur genoemd, is een veel voorkomende sportblessure waarbij de spiervezels van een spier zijn aangetast. Deze blessure doet zich vaak voor tijdens sportactiviteiten zoals voetbal, rugby en atletiek, waarbij de spieren worden blootgesteld aan hoge belastingen.

Patellofemorale pijn (pijn rondom, achter- of onder de knieschijf) komt vaak voor bij mannen en vrouwen van alle leeftijden en alle activiteiten niveaus.

This post aims to assist climbers who have invested in their own fingerboard to share safe and optimal training techniques. With or without access to a training wall, the fingerboard is a brilliant tool for strength training.

Niet kunnen hardlopen door een blessure kan enorm frustrerend zijn. Vandaar dat ik vanuit mijn persoonlijk ervaring als hardloper en mijn werkervaring als fysio 5 tips wil delen.

Meer dan 60% van de actieve zwemmers heeft last van hun schouder(s) door de combinatie van de vele herhalende/repeterende bewegingen en het feit dat de schouder een zeer mobiel en een instabiel gewricht is.

Dat sporten ook tot blessures kan leiden lijkt algemeen geaccepteerd ondanks dat er volgens het RIVM jaarlijks zo’n 5,5 miljoen sport gerelateerde blessures in Nederland zijn.

Talentvolle sporters hebben meer kans op blessures tijdens de groeispurt.

Osgood Schlatter is een veel voorkomende overbelastingsblessure van de knie die tijdens de groei kan optreden. We zien dit in onze praktijk het meest bij jongens tussen de 10 en 15 jaar of meisjes tussen de 8 en 13 jaar, die graag sporten.

Hoe je fit blijft en ondanks een blessure toch kan blijven hardlopen. Een gesprek met Joep Kamphuis (USC Fysiotherapie in Amsterdam) over hardlopen en vooral zijn hardloopschema’s bij blessures en de juiste opbouw bij een (hardloop-)blessure.